Brain Boost Programma 🧠
Ontdek wie je bent met de support van mensen als jij.
Het Brain Boost Programma is een veilige plek waar ruimte is voor de leuke en minder leuke dingen in het leven. Samen met anderen leer je skills zoals omgaan met emoties, grenzen stellen, of je kwetsbaar opstellen bij anderen.
📣 Het volgende (online) programma start op 17 mei!
Meedoen is helemaal gratis.
Brain Boost Programma.
Wat is het?
Het Brain Boost programma zijn 8 workshops waarin jij jezelf beter leert kennen. Je ontdekt wie je bent, wat je wil en wat bij jou past.
💪🏾 Leer hoe je kunt omgaan met de ups en downs van het leven.
🧠 Bouw aan je zelfvertrouwen en leer hoe jij luistert naar jezelf en naar wat jij nodig hebt.
🫀 Weet hoe jij makkelijker kunt delen over je emoties en hoe jij eerlijk kunt zijn over je struggles.
🦸🏽♀️ Begrijp beter wat jouw krachten zijn en hoe je die kunt gebruiken in het dagelijkse leven.
🤝🏾 Maak nieuwe vrienden en verbind op een dieper level met anderen zoals jij.
📣 Het volgende (online) programma start op 13 mei!
Meedoen is helemaal gratis.
Is dit programma iets voor mij?
Het programma is perfect voor jou als:
⚡️ Je kritisch bent naar jezelf. Je hebt soms het gevoel dat je niet goed genoeg bent en wil graag meer zelfliefde voelen.
🧘🏾 Je vindt het moeilijk om rust te nemen, of even niks te doen. Het voelt alsof je altijd ‘aan’ staat.
🫀 Je niet altijd eerlijk durft te zijn over je emoties en daardoor veel voor jezelf houdt. Je wil er wel graag over delen, maar je weet niet hoe.
🌧️ Je soms negatieve emoties of gedachten hebt die blijven terugkomen. Je hebt het gevoel dat die emoties teveel worden, of voelt je juist leeg.
🙋🏽♀️ Je kiest minder snel voor jezelf, omdat je het gevoel hebt anderen teleur te stellen of door verwachtingen van buitenaf.
♾️ Je tussen de 18 en 27 jaar bent.
Wat leer ik door het programma?
Dit kan je verwachten als je meedoet:
✨ Je leert jezelf beter kennen. Je ontdekt je krachten en weet beter wat je wil en wat bij jou past.
🚀 Je weet wat jouw doelen zijn en hoe jij daar in stappen naartoe kunt werken.
🙋🏾 Je durft te staan voor wat je wil, en weet dat jij jezelf vaker op #1 mag zetten.
🧡 Je gaat binnen een veilige ruimte oefenen emoties delen en krijgt support vanuit anderen. Alles wat besproken wordt, blijft binnen de groep.
✅ Je leert door te doen. Soms is dit gek en speels, op andere momenten gaan we juist meer de diepte in.
🙂 Je doet mee op jouw tempo. Je hoeft nooit iets te doen of te delen waar je nog niet klaar voor bent.
👭🏽 Je komt terecht in een gezellige groep waar ruimte is voor alle gevoelens en ervaringen. Niks is raar of gek.
📣 Het volgende (online) programma start op 13 mei!
Meedoen is helemaal gratis.
Zo veranderd het programma jouw leven.
Dit zeggen mensen die hebben meegedaan.
Zo werkt het Brain Boost Programma.
Alle praktische info op een rijtje.
🕑 Het programma bestaat uit totaal 8 workshops. Deze zijn 1x in de twee weken op een dinsdagavond van 19:00 uur tot 21:00 uur. Tussen de workshops door is er 1-op-1 support.
📍We bieden het programma online of offline aan in Amsterdam. Tijdens het aanmelden kun jij je voorkeur aangeven
👥 Een groep bestaat altijd uit 6-8 anderen. Je wordt in een groep geplaatst met mensen die soortgelijke dingen ervaren als jij. Zo blijft het een safe space waarin alles gedeeld kan worden.
🙋🏽♀️ De workshops worden gegeven door peer mentoren. Zij weten uit eigen ervaring hoe het is om te worstelen met jezelf en helpen jou vanuit zowel ervaring als kennis om jezelf te ontdekken.
💲 Meedoen is helemaal gratis. In ruil hiervoor vragen we regelmatig je feedback en input. Zo kunnen wij het programma blijven verbeteren.
📣 Het volgende (online) programma start op 13 mei!
Meedoen is helemaal gratis.
Wat kan je verwachten?
Zo ziet het programma eruit.
Workshop 1.🙋🏾
We creëren samen een fijne sfeer waarin je écht kan groeien.
Workshop 2.🌱
We staan stil bij jouw krachten en waar je graag naartoe wil groeien.
Workshop 3.🎢
Je ontdekt hoe je omgaat met de ups en downs van het leven.
Workshop 4.👩🏾👦🏾👧🏾
Je leert hoe je diepe connecties aangaat met anderen, zonder jezelf te verliezen.
Workshop 5.🎯
Je leert hoe je stapgewijs naar jouw doelen toewerkt.
Workshop 6.🎉
We staan stil bij de afgelopen weken en vieren onze groei!
📆 Toelichting op de datums: een programma vindt plaats op een dinsdag of donderdagavond. Tussen de workshops door, heb je een individuele check-in met één van je peer mentoren waarbij je persoonlijke dingen kan bespreken. Dit plannen jullie samen in.
Zien we je daar? 🧠
Meld je aan voor meer informatie, of om mee te doen!
Even kennismaken.
Dit zullen jouw peer mentoren zijn:
Dafne
🙋🏽♀️ Wie: Ik ben Dafne, 26 jaar en ras-Amsterdamse. Ik ben Therapeut i.o. en Yoga-docent, en voor de rest houd ik van dansen, muziek, zingen en dj-en, en heb ik een voorliefde voor duurzaamheid, (vegan) koken/eten en vintage kleding en meubels.
💗 Waarom: Persoonlijke ontwikkeling is een van mijn grootste passies en inspiraties, en wat is er leuker dan jezelf persoonlijk ontwikkelen samen met anderen? Soms confronterend met een traan, en andere momenten keihard om jezelf – en je patronen – lachen met humor en grote dosis zelfspot. Ik vind het mega mooi om dit proces te begeleiden als peer mentor.
😉 Fun fact: Als hobby doe ik samen met een vriendin zangles, en soms zingen we klassiek en opera. Ik vind het heerlijk om mezelf hier helemaal in te verliezen en mega dramatisch te zingen alsof ik in een opera zit.
Hümeyra
🙋🏽♀️ Wie: Ik ben Hümeyra en ben al bijna 2 jaar moderator bij Transformers Community. Dit houdt in dat ik actief ben binnen de online community om jongeren zich (online) gehoord te laten voelen en een safe space te creëren.
💗 Waarom: Ik heb het altijd al fijn gevonden om diepe gesprekken te voeren en me wel eens alleen gevoeld hierin. Naarmate ik ouder werd en door dingen die je om je heen ziet, besef je je dat zo’n safe space niet zo vanzelfsprekend is en hoe kostbaar dit eigenlijk is. Je gunt het gewoon iedereen om hun hart te luchten.
😉 Fun fact: Pitbull (mr. Worldwide) is echt mijn guilty pleasure, als ik me slecht voel helpt het mega om even heel hard een nummer mee te zingen in de auto en dan voel ik me vaak al een stuk beter!
Wil je graag nu even je ei kwijt?
De online community
Het leven is niet altijd makkelijk en het kan soms fijn zijn om dat even te delen met mensen die jou begrijpen. Daarom hebben we een online community. Hier kan je:
💬 (Anoniem) je verhaal delen. Je kan vragen om advies van de andere community leden, of misschien wil je het gewoon even van je af schrijven.
🧡 Ervaringen van anderen lezen. Je zal zien dat je niet alleen bent en kan ook support bieden aan de andere leden.
🌱 Met behulp van toolkits leren hoe je bijvoorbeeld grenzen stelt, omgaat met negatieve gedachten, of werkt aan je zelfvertrouwen.
🤔 Dagelijks even inchecken bij jezelf via de Dailys. Zie dit als jouw dagboek wat je elke dag een nieuwe vraag stelt. De antwoorden zijn alleen voor jou zichtbaar.
Eerst een keer langskomen voordat je meedoet?
Op de TC Night kom je toffe mensen tegen die, net als jij, gewoon willen praten over hoe het écht met ze gaat. Iedereen is daar super open, dus je merkt meteen dat je niet de enige bent die soms tegen wat dingen aanloopt. Dus, zin om langs te komen en nieuwe vrienden te maken? Kom dan naar de TC Night!