Brain Boost programma

Je zegt dat het goed gaat, maar eigenlijk loop je vast.

Je bent jong, misschien net volwassen en moet verschillende keuzes maken die van invloed zijn op je leven. De druk om het juiste antwoord te geven en alles al helemaal te weten is hoog. 

Dat stemmetje in mijn  hoofd is zo aanwezig. Wat als ik het niet goed doe? Of het niet kan? 

Ik wil mezelf zijn maar hoe?

Je wilt jezelf zijn, maar hoe?

Ergens diep van binnen weet je wel wat je wilt en wat je dromen zijn maar je durft er niet zo goed naar te handelen. Want je wilt ouders, vrienden en familie niet teleurstellen. 

Het gevoel om het verkeerd te doen of de verkeerde keuze te maken verlamt je. Waardoor de realiteit is dat je vastloopt en struggelt. Het voelt alsof alles door je vingers glipt. En je het alleen moet oplossen. 

Dat stemmetje in je hoofd is bij elke beslissing die je maakt aanwezig. Want wat als ik het niet kan? Wat als ik het niet goed doe? Je voelt je anders, raar en denkt de enige te zijn die met deze gedachten en gedragingen rondloopt. En dat is erg alleen. 

Het voldoen aan de verwachtingen en de druk van anderen en de maatschappij voelt als een onmogelijk opgave, maar je probeert het toch. Waardoor je jezelf aanpast, nog harder werkt, nog kritischer, en meer perfectionistisch wordt.

Je gaat geregeld over je eigen grenzen heen. Alleen maar om controle te houden, erbij te horen en mee te komen met de rest. Maar voelt aan alles dat het zo niet langer kan.

Jij hebt

Het gevoel dat

N

Je niet wordt geaccepteerd om wie je bent. Je bent erg kritisch naar jezelf en hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent.

N

Dat anderen geen last hebben van onprettige emoties. En dat jij de enige bent die dit ervaart. Ze blijven maar terugkomen maar je weet niet zo goed hoe je erover kunt praten.

N

Je vooral doet wat anderen van je verwachten in plaats van wat jij zelf wilt en gaat daardoor geregeld over je grenzen heen.

N

Het leven van anderen leuker en beter is. En vergelijkt je continu met anderen.

Over het Brain Boost programma

Het is tijd om te ontdekkken

Wij geloven dat jij uniek bent. Daarom geven wij je verschillende tools en handvatten zodat je dit voor jezelf kunt ontdekken.

Middels ons Brain Boost Programma ontdek je wie jij bent, wat voor jou werkt, waar je goed in bent en wat je wilt. 

Stel je voor dat

✅ Je weet wie je bent en waar je kracht ligt​ 

✅ Je weet wat je grenzen zijn en hoe jij deze goed bewaken

✅ Al je emoties mogen er zijn, omdat je weet hier mee om kunt gaan

✅ Je jezelf minder aanpast naar de verwachting van anderen en vooral keuzes maakt op basis van wat jij wilt en belangrijk vindt 

✅ Jij jezelf accepteert zoals je bent en zonder maskers leeft 

Herken jij dit?

Dan is het Brain Boost Programma perfect voor jou. Tijdens dit programma leer je alle skills die je helpen om je goed te voelen en om te gaan met tegenslagen. Zo leer je onder andere jezelf accepteren, je minder aan te trekken van de verwachtingen van anderen, en omgaan met minder prettige emoties en gedachten.

Zo werkt het Brain Boost Programma:​

  • Het programma bestaat in totaal uit 8 bijeenkomsten. Je komt iedere twee weken samen. Zo kun je meedoen aan het programma zonder dat het extra druk oplevert naast bijvoorbeeld studie of werk

  • De bijeenkomsten zijn op een doordeweekse avond van 19:00 – 21:00. We zoeken altijd naar een dag die voor jou het beste past. De eerste bijeenkomst is op 22 december. 

  • Je doorloopt het programma met 5 andere jongeren van (16 – 27 jaar) zoals jij

  • De workshops worden geleidt door peer mentoren. Zij weten zelf hoe het is om te worstelen met je mentale gezondheid en delen hun eigen ervaringen om jou te helpen

  • Je kan op drie verschillende manieren meedoen: offline (op locatie in Amsterdam), online, of een combinatie (vier bijeenkomsten online, vier bijeenkomsten offline op locatie in Amsterdam)

  • Je geeft feedback op het programma, zodat wij dit kunnen verbeteren voor de mensen die na jou meedoen

  • Deelname is gratis 

  • Alleen voor de offline bijeenkomsten: voor de start van de bijeenkomst eten we gezellig samen vanaf 18:00 uur

Na het traject weet jij:

Wie je bent

Waar sta je voor, wat vind je belangrijk en waarom.

Af te rekenen met onhandig gedrag

Je herkent sneller niet helpende gedachten en gedragingen. 

Wat je wilt

Je ervaart meer rust, vrijheid en balans op alle vlakken in je leven. Omdat je beter weet wat je wilt en hier je keuzes op baseert.

Bij wie je terecht kan

Door het programma maak je vrienden voor het leven waar jij écht jezelf bij kan zijn.

Om te gaan met emoties en gevoelens

En kun je deze makkelijker met andere delen.

Samenvatting

Nog even alles op een rij

​Het Brain Boost Programma is geschikt voor jij die:

  • Last heeft van stemmetjes in je hoofd die je tegenhouden in je persoonlijke groei 

  • Niet zo goed weet hoe je je grenzen aan moet geven 

  • Teveel andere mensen pleast en niet rekening houdt met wat jij nu wilt 

  • Niet zo goed weet hoe je met emoties kunt omgaan

  • Zich graag zelfverzekerder wil voelen

Het verhaal achter Transformers Community

Het Brain Boost Programma is ontstaan vanuit eigen ervaring. Iris, oprichter van de Transformers Community vertelt je er meer over in deze video.

FAQ

Ik vind het spannend dat het Brain Boost Programma in groepsvorm is. Kan ik ook één op één worden gelinkt aan een mentor?

Er zijn meerdere redenen waarom jij je twijfels kan hebben bij een groep. Misschien vind je het spannend om binnen een groep over dit soort onderwerpen te praten. Misschien twijfel je of je past bij de andere mensen in de groep. Of ben je bang dat het een praatclubje is waar je in een cirkel je diepste geheimen moet delen met vreemden. 

We kunnen je voor een deel van deze gedachten verlossen: we zijn geen praatclub en we dragen er zorg voor dat je in een groep wordt geplaatst met mensen zoals jij. Het enige wat we niet kunnen wegnemen is het feit dat het spannend is om je in een groep kwetsbaar op stellen. Maar, no worries: wij helpen je om stap voor stap uit je comfortzone te treden. 

Een groep brengt je namelijk veel meer dan je ooit in je eentje kan bereiken met een mentor. Je leert samen namelijk sneller en meer. Je ontdekt je eigen krachten en kan die direct inzetten om anderen in jouw groep te laten groeien. En door het proces maak je vrienden voor het leven. Tof toch?!

Ik woon niet dichtbij/in Amsterdam, maar wil wel meedoen. Wat kan ik doen?

We bieden het programma aan in drie vormen: offline, hybride en online. We bieden de offline en hybride programma’s op dit moment alleen nog aan in Amsterdam. Het goede nieuws is dat je mee kan doen met het online programma als Amsterdam te ver weg is. En we beloven dat het online programma even leuk is als de andere programma’s. 

Wil je écht liever meedoen met de offline of hybride variant? Mail ons dan even met jouw woonplaats. Zodra we bij jou in de buurt actief zijn, zullen we je op de hoogte stellen. 

Kan ik tussentijds switchen, bijvoorbeeld van het online naar het offline programma?

Je kan niet tussentijds switchen. Je bouwt namelijk met jouw groep aan een veilige sfeer waarin iedereen zichzelf kan zijn en helpt elkaar groeien. Daarvoor is het belangrijk dat de groep het gehele programma bij elkaar blijft. Denk daarom goed na over je keuze voordat je je inschrijft. 

Twijfel je over welke variant van het Brain Boost Programma het beste bij jou past? Mail of app ons dan eventjes. 

Ik weet nog niet zeker of ik wil meedoen. Kan ik even met iemand praten om meer te weten over het Brain Boost Programma?

Natuurlijk! Stuur ons een mailtje, of app Iris. Zij beantwoord je appjes op werkdagen tussen 9 en 5. 

Tot wanneer kan ik me aanmelden?

Aanmelden kan tot en met 20 december 2022

Het lijkt mij leuk om peer mentor te worden. Waar kan ik mij aanmelden?

Wat leuk dat jij samen met ons wilt bouwen aan een community waarbinnen je echt jezelf kan zijn. Momenteel hebben we voldoende peer mentoren. Over een paar maanden zullen we weer op zoek zijn naar nieuwe mentoren. Je kan hier alvast je gegevens achterlaten, dan nemen we t.z.t. contact met je op.