Brain Boost Programma 🧠
Ontdek wie je bent met de support van mensen als jij.
Het Brain Boost Programma is een veilige plek waar ruimte is voor de leuke en minder leuke dingen in het leven. Samen met anderen leer je dingen als omgaan met emoties, grenzen stellen, of je kwetsbaar opstellen bij anderen.
Voor wie is het programma?
Het programma is perfect voor jou als:
😟 Je erg kritisch bent naar jezelf. Je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent en wil graag meer zelfacceptatie voelen.
😶🌫️ Je onprettige emoties of gedachten ervaart die blijven terugkeren. Je weet niet zo goed hoe je hierover kan praten met anderen, maar wil dit wel.
✋🏽Jij vooral doet wat anderen verwachten. Je vindt het lastig om voor jezelf te kiezen en grenzen te stellen.
🤷🏾 Het leven van anderen leuker of beter lijkt. Je vergelijkt jezelf vaak met anderen.
♾️ Je bent tussen de 16 en 27 jaar.
Wat leer ik door het programma?
Dit kan je verwachten als je meedoet:
✨ Je leert jezelf beter kennen. Je ontdekt je krachten en weet beter wat je wil en wat bij jou past.
🧡 Je kan binnen een veilige ruimte oefenen met kwetsbaarheid en krijgt steun vanuit anderen. Alles wat besproken wordt, blijft binnen de groep.
✅ Je leert door te doen. Soms is dit gek en speels, op andere momenten gaan we juist meer de diepte in.
🙂 Je doet mee op jouw tempo. Je hoeft nooit iets te doen of te delen waar je nog niet klaar voor bent.
👭🏽 Een gezellige groep waar ruimte is voor alle gevoelens en ervaringen. Niks is raar of gek.
Hoe werkt het?
Alle praktische info op een rijtje.
Zo werkt het Brain Boost Programma:
🕑 Het programma bestaat uit totaal 8 workshops. Deze zijn 1x in de twee weken op een doordeweekse avond van 19:00 tot 21:00.
📍 We bieden het programma online en offline aan. Jij kan kiezen met welke variant je meedoet.
👥 Je wordt in een groep geplaatst met mensen die soortgelijke dingen ervaren als jij. Een groep bestaat altijd uit 6-8 mensen. Zo blijft het een safe space waarin alles gedeeld kan worden.
🙋🏽♀️ De workshops worden geleidt door peer mentoren. Zij weten uit eigen ervaring hoe het is om te worstelen met jezelf en helpen jou vanuit zowel ervaring als kennis om jezelf te ontdekken.
💲 Deelname is gratis. In ruil hiervoor vragen we regelmatig je feedback en input. Zo kunnen wij het programma blijven verbeteren.
Wat vinden anderen?
Dit zeggen deelnemers over het programma:
“Het Brain Boost Programma is voor mij een veilige plek om te onderzoeken wie ik ben en vooral wat ik voel. En ook om de onprettige dingen in het leven onder ogen te komen en er uiteindelijk aan te werken met steun vanuit andere mensen. En het is ook gewoon een hele gezellige groep.”
“Ik heb meer inzicht gekregen over mezelf; over wie ik ben, over wat ik belangrijk vind in het leven. Ik heb vooral meer respect voor mezelf gekregen. En het is heel fijn dat je het met een groep doet. Dat je een plek hebt waar je terecht kan met je vragen of problemen.”
“Voor mij is het nu makkelijker om over mijn emoties te praten, of deze te delen met anderen. Alles wat we leren is eigenlijk handig om te weten, want je leert jezelf gewoon echt beter kennen.”
Wil jij ook meedoen?
Aanmelden voor het programma.
Ben je enthousiast geworden over het Brain Boost Programma en wil je graag met de volgende ronde meedoen? Meld je dan aan middels onderstaande knop. Je komt automatisch bij een formulier terecht waar je jouw informatie kan achterlaten. Daarna nemen we contact met je op.
Werk jij (in)direct met jongeren, wil je hen graag ondersteunen om mentaal gezond te zijn, maar weet je niet zo goed hoe?
Dan helpen wij je graag! Ontdek hier wat wij jou bieden.
Wie zijn de peer mentoren?
Even voorstellen.
Andrea
🙋🏽♀️ Wie: Ik ben Andrea, 22 jaar en woon in Roelofarendsveen. Ik houd van eten en goede muziek. Ik geniet het meest van een diepgaande gesprek.
💗 Waarom: Ik vind het belangrijk dat we met elkaar praten over leuke onderwerpen, maar ook moeilijke tijden. Ik vind dit makkelijker om te doen met iemand die weet hoe het voelt, daarom doe ik hieraan mee. Samen delen we enorm veel kennis over wie we zijn en hoe we met elkaar omgaan.
😉 Fun fact: Ik houuu van county music, echt een guilty pleasure!
Noah
🙋🏽♀️ Wie: Ik ben Noah, 25 jaar en woon met mijn hond Semmy in Amsterdam.
💗 Waarom: Ik heb zelf veel ervaring met niet zo lekker in je vel zitten. Dat is de reden waarom ik anderen wil helpen.
😉 Fun fact: Het eerste wat ik heb gedaan toen ik op mijzelf ging wonen was een hond kopen. Ik wilde altijd al een hond, maar het mocht nooit van mijn ouders. Ik dacht “Dit is mijn kans!”
Estrella
🙋🏽♀️ Wie: Mijn naam is Estrella. Ik ben 29 jaar oud en woon in Amsterdam.
💗 Waarom: Ik ben peer mentor, omdat mijn mentale gezondheid een hele grote rol heeft gespeeld in mijn leven. Ik wil graag mijn ervaringen en kennis overdragen en daarbij medejongeren het gevoel geven dat ze er niet alleen voor staan!
😉 Fun fact: Ik ben in Suriname opgegroeid.
Twijfel je over deelname, of heb je een vraag?
Stuur ons even een mailtje.
We kunnen ons goed voorstellen dat je nog vragen hebt, of misschien ergens over twijfelt. Geen probleem!
Stuur ons even een mailtje via dit formulier en dan komen we zo snel mogelijk bij je terug.
Wil je graag nu even je ei kwijt?
De online community
Het leven is niet altijd makkelijk en het kan soms fijn zijn om dat even te delen met mensen die jou begrijpen. Daarom hebben we een online community. Hier kan je:
💬 Volledig anoniem je verhaal delen. Je kan vragen om advies van de andere community leden, of misschien wil je het gewoon even van je af schrijven.
🧡 Ervaringen van anderen lezen. Je zal zien dat je niet alleen bent en kan ook support bieden aan de andere leden.
🌱 Middels toolkits leren hoe je bijvoorbeeld grenzen stelt, omgaat met negatieve gedachten, of werkt aan je zelfvertrouwen.
🤔 Dagelijks even inchecken bij jezelf middels de Dailys. Zie dit als jouw dagboek wat je elke dag een nieuwe vraag stelt. De antwoorden zijn alleen voor jou zichtbaar.
