Hoe kan je liever zijn voor jezelf?
“Ik denk dat die bewijsdrang heel erg komt vanuit de relatie met mijn vader.”
In deze video deelt Andrea waarom zij teveel werk op zich neemt. Ze heeft de neiging om te bewijzen dat ze alles alleen kan doen, omdat ze dit zo vanuit huis mee heeft gekregen. Maar, zoals ze nu merkt, werkt dit niet en hoef je het ook niet altijd alleen te doen. Ze deelt hoe zij omgaat met deze zelfopgelegde prestatiedruk, hoe zij steeds betere keuzes maakt, en hoe ze stilstaat bij haar successen.
In deze video deelt Andrea waarom zij continu teveel werk op zich neemt en wat haar helpt om de druk op zichzelf te verminderen.
Zij praat onder andere over:
🙇🏻♀️ De invloed van familie op prestatiedruk
👌🏼 Keuzes maken die bij jou passen, in plaats van bij de verwachtingen van anderen
💯 Stilstaan bij je successen
“Ik wil aan anderen bewijzen dat ik alles kan.”
Waar komt bewijsdrang vandaan?
Als je heel erg de druk voelt om jezelf naar anderen te bewijzen, kan het goed zijn dat je last hebt van perfectionisme. Je bent zeer waarschijnlijk een perfectionist als jij jezelf in een van de volgende dingen herkent:
✅ Je legt de lat altijd heel hoog voor jezelf
✅ Je hebt het idee dat het altijd beter kan
✅ Je wilt altijd de beste zijn
✅ Je vindt dat je altijd alles moet geven
✅ Je bent eigenlijk nooit trots op wat je hebt gemaakt of bereikt
✅ Je bent altijd bezig met wat je anders had kunnen doen
Wat voor perfectionist ben jij?
Perfectionisme kent verschillende vormen (het kan zo zijn dat jij jezelf in meerdere vormen herkent):
💯De gedreven streber
Jij zet je altijd voor 110% in voor alles wat je doet. Zelfs als je een tien haalt, of super goede feedback terugkrijgt, vind je het moeilijk om trots te zijn op jezelf. In jouw hoofd kan het altijd beter.
🚫De risico vermijder
Je hebt een alles-of-niets mentaliteit. Je blijft liever bij dat wat je al kent en vindt het spannend om nieuwe dingen te proberen.
👀De detaillist
Jij bent gefocust op details waardoor je heel lang bezig kan zijn met een project. Je blijft dingen overnieuw doen tot het perfect is – en ook dan ben je nog niet te tevreden.
🙃De uitsteller
Jij wordt gevangen gehouden door angst en zelftwijfel. Daardoor vind je het lastig om met iets nieuws te beginnen of het af te maken, wat leidt tot uitstelgedrag.
💁🏽♀️De imago manager
De mening van anderen is voor jou heel belangrijk. Je wilt niet verkeerd overkomen en bent constant bezig om ‘perfect’ over te komen naar anderen.
Wat je moet weten als je ook een perfectionist bent?
De meesten perfectionisten geloven dat hun perfectionisme ervoor zorgt dat ze beter presteren. Echter blijkt het tegendeel waar: perfectionisme weerhoudt je ervan om het beste uit jezelf te halen. Ook is het moeilijk om trots te zijn op jezelf en je prestatie, omdat je stiekem blijft geloven dat het altijd beter had gekund.
